Téléchargement Gratuit Les nouveaux exercices abdos-fessiers, by Lydie Raisin
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Les nouveaux exercices abdos-fessiers, by Lydie Raisin
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Détails sur le produit
Poche: 159 pages
Editeur : Marabout (28 février 2007)
Collection : Gym, forme - Marabout Pratique
Langue : Français
ISBN-10: 2501046188
ISBN-13: 978-2501046183
Dimensions du produit:
21 x 1,1 x 14,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
927.597 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
au moins, ça donne des idées pour faire les sexercices d'assouplissement et ensuite, c'est pas mal pas mal, il reste à avoir de la régularité.L'alimentation aussi compte, si les vitmaines aident, elles font une jolie peau et là c'est tonifier, assouplir, faire des abdos et la suite.j'ai bien aimé, des photos sont dans le manuel,des jours donnent un repère sur le travail à faire etc
N'étant pas adepte des salles de sport ni suffisamment motivée pour payer une année d'abonnement pour une salle de sport. C'est la meilleure solution que j'ai trouvée pour me muscler et m'affiner. Je suis très satisfaite de ce livre, les exercices sont simples et bien expliqués.
comme tous ces livres tres bien fait je le recommande pour redessiner sa silhouette en peu de temps, a utiliser avec les autre livre du meme type
Cet ouvrage est vraiment très bien fait : c'est un programme d'abdos fessiers sur 4 semaines, 10 mn à faire par jour 6 jours sur 7.Chaque jour, 4 exercices à faire sont détaillés, illustrations et explications à l'appui. Les explications et dessins sont très clairs.On se sent pris en main par un coach grâce à l'aspect journalier : première semaine, lundi, voici les exos à faire.Pour chaque jour, on a des abdos, fessiers et un exercice de stretching.Très bien fait ! Pour un prix modique en plus !
Livre petit, pratique et surtout efficace dès deux semaines d'effort. Les exercices sont assez courts et permettent de ne pas se lasser. Je l'ai utilisé en complément de livres de la même auteure et collection. Efficace!
Pour qui a deja fait des cours d'abdo fessier en club c'est un produit sympa.Chaque exercice est expliqué mais il faut quand meme avoir deja pratiqué pour faire les exercices le mieux possible.On voit les resultats rapidement sans contrainte et sans courbature.Merci
J'ai commencé à hair ce livre au début de la première semaine, car il remettait en question ma capacité à faire des abdos. J'en suis à la dernière semaine, et j'y ai pris gout!!! Pas un jour ne passe sans mes 15mn d'exercices..J'ai meme acheté l'appareil pour faire les abdos de Decathlon...C'est pour vous dire si j'y ai pris gout....En début d'année je commençais par un corps de reve en 15mn par jour du même auteur,entrainement que j'ai pratiqué pendant 2 mois avant de passer aux nouveaux abdos fessiers. Je vais ensuite dans un mois (par principe je fais deux mois d'entrainement par livre) passer à coach à domicile toujours de Lydie Raisin..En tous les cas on trouve toujours 15mn par jour grâce à Lydie Raisin pour se bouger ...Alors qu'on trouve difficilement 1h par semaine pour aller dans un club...
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